Willkommen auf meinem Blog – schön, dass du da bist!

Hier geht’s um Themen, die viele betreffen: Darmgesundheit, Ernährung und dein allgemeines Wohlbefinden. Alles hängt miteinander zusammen – und beeinflusst, wie du dich im Alltag fühlst.
Du findest hier leicht verständliche Infos, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und dich wieder rundum wohlzufühlen.
Lass dich inspirieren – für mehr Energie, innere Balance und echte Gesundheit in deinem Leben!

Warum dein Darm so wichtig ist – und was die Darmschleimhaut damit zu tun hat

Die Darmschleimhaut wirkt wie ein Schutzfilter – sie lässt nur das durch, was deinem Körper guttut, und schützt dich so vor schädlichen Einflüssen.

Omega-3-Fettsäuren - Warum sie so wichtig für dich sind

Diese wichtigen Fettsäuren helfen dabei, Entzündungen zu reduzieren, dein Herz zu schützen, deine Zellen gesund zu halten und dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen.

Chronische Entzündungen - Eine unterschätzte Gefahr für unsere Gesundheit

Akute Entzündungen erkennst du leicht – zum Beispiel an Rötung, Wärme und Schmerzen. Chronische Entzündungen dagegen sind oft unbemerkt aktiv im Körper und können auf Dauer belasten.

Warum dein Körper Energie braucht - und woher er sie bekommt

Du bist ständig müde, obwohl du genug schläfst und dich gesund ernährst? Dann könnten deine Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen – nicht richtig arbeiten.

SIBO - Wenn sich zu viele Bakterien im Dünndarm ansiedeln

Wiederkehrende Blähungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme werden oft als Reizdarm abgetan – dabei steckt nicht selten eine unerkannte Dünndarm-Fehlbesiedlung (SIBO) dahinter.